수분섭취 – 시니어가 물을 더 자주 마셔야 하는 이유
서론 나이가 들수록 ‘물을 자주 안 마시게 된다’는 시니어들이 많습니다.하지만 갈증을 느끼지 않는다고 해서 몸에 수분이 충분한 것은 아닙니다. 시니어는 체내 수분 유지 기능이 떨어지고, 갈증 감각도 둔해져 탈수에 쉽게 노출됩니다.이 글에서는 시니어가 꼭 물을 더 자주 마셔야 하는 이유와, 자연스럽게 수분섭취 습관을 만드는 방법을 소개합니다. 시니어가 수분 부족에 더 취약한 이유 수분섭취 위한 습관 … 더 읽기