노인우울증

서론 자녀와 떨어져 지내거나, 배우자와 사별 후 혼자 생활하는 경우가 많아지면서 신체 건강보다 더 큰 문제는 ‘정서적 고립’과 ‘생활 리듬 상실’입니다.이 글에서는 혼자 사는 노인이 일상을 건강하게 유지하기 위한 노인 일상 루틴 5단계를 소개합니다. 스스로를 돌보는 작은 습관이 삶의 품질을 완전히 바꿀 수 있습니다. 왜 하루 루틴이 필요한가? 외롭지 않고 건강한 하루를 위한 루틴 5단계 … 더 읽기

서론 우울증은 젊은 사람들만 겪는 문제라고 생각하는 경우가 많지만, 실제로는 노년기 우울증의 위험이 더 큽니다. 은퇴, 건강 저하, 배우자 사별, 사회적 고립 같은 환경 변화가 겹치면서 조용히 마음이 무너지는 경우가 많죠. 더 큰 문제는, 이런 변화를 단순히 ‘나이 탓’, ‘기운이 없나 보다’라고 넘기면서 적절한 대응 없이 방치된다는 점입니다. 이 글에서는 노년기 우울증의 초기 신호 5가지를 … 더 읽기