이 글에서는 스마트폰에서 바로 적용할 수 있는 눈 건강을 위한 필수 화면 설정 5가지를 소개합니다. 갤럭시와 아이폰 모두 적용 가능한 내용을 중심으로 정리했어요.

서론 갱년기를 겪는 많은 중장년 여성은 밤에 잠들기 어렵거나, 자주 깨는 등의 수면 문제로 고통받습니다. 잠을 제대로 못 자면 피로가

서론 고혈압은 중장년층에서 가장 흔하게 나타나는 만성질환 중 하나입니다. 하지만 많은 사람들이 여전히 나트륨 섭취에 무관심하거나, 저염 식단이 맛이 없다고

서론 중장년층이 되면 어깨, 무릎, 허리 관절에서 뻣뻣함이나 불편함을 자주 느끼게 됩니다. 이는 대부분 나이가 들면서 유연성이 감소하고, 근육이 약해지는