서론
피곤하고, 입이 마르고, 소변을 자주 본다?
이런 증상을 단순히 ‘나이 들어서’라고 넘기면 당뇨 초기증상의 진단 시기를 놓칠 수 있습니다.
특히 시니어 당뇨는 서서히 시작되고, 증상이 모호해 눈치채지 못한 채 악화되기 쉽습니다.
이 글에서는 시니어가 반드시 기억해야 할 당뇨 초기증상 7가지와 자가 체크 방법을 정리했습니다.
당뇨병이란?
- 혈액 속 **포도당(혈당)**이 비정상적으로 높아지는 만성질환
- 원인: 췌장 인슐린 기능 저하, 인슐린 저항성 증가
- 치료보다 중요한 건 조기 발견 → 합병증 예방
시니어가 꼭 알아야 할 당뇨 초기 신호 7가지
1. 자꾸 피곤하고 졸림이 심하다
- 당이 세포에 전달되지 않아 에너지 부족 상태 지속
- 이유 없이 피로하다면 혈당 검사 필요
2. 밤에 자주 일어나 소변을 본다
- 혈당이 높아지면 소변량이 늘고 탈수 유발
- → 야간뇨, 구강 건조 동반
3. 식욕이 많아졌는데도 체중이 줄어든다
- 인슐린 부족 → 당분이 세포로 전달 안 됨 → 근육 소모 + 체중 감소
4. 작은 상처도 잘 낫지 않는다
- 당 수치가 높으면 면역력과 회복력 저하
- 발이나 손에 생긴 상처가 2주 이상 지속되면 검진 필요
5. 눈이 침침하고 시야가 뿌옇다
- 혈당이 높으면 안구 내 액체 균형이 깨져 일시적 시력 저하 유발
6. 입이 마르고 물을 자주 마시게 된다
- 고혈당 상태 → 체내 수분 배출↑ → 갈증 지속
7. 다리에 저림, 감각 이상이 느껴진다
- 말초신경 손상으로 당뇨 신경병증 가능성
- 발끝, 손끝 저림이 지속되면 의심 필요
자가 진단 체크표 (✔ 3개 이상 해당 시 검진 필요)
| 증상 | 체크 |
| 자주 피곤하고 무기력하다 | ☐ |
| 밤에 1회 이상 소변을 본다 | ☐ |
| 상처가 잘 낫지 않는다 | ☐ |
| 갑자기 살이 빠졌다 | ☐ |
| 눈이 침침하다 | ☐ |
마무리 – 당뇨는 ‘느리게 오는 병’이라 더 위험합니다
시니어 당뇨는 ‘조용한 병’이자 ‘갑자기 나빠지는 병’입니다.
지금 당뇨 초기증상의 신호를 무시하지 마세요.
건강검진에서 공복 혈당과 당화혈색소 수치를 확인하고,
필요하면 당뇨 전단계부터 관리를 시작해야 합니다.
