서론
고혈압은 60세 이상 시니어 2명 중 1명이 가지고 있을 정도로 흔한 만성질환입니다.
하지만 ‘약은 꾸준히 먹으면 된다’는 말로 넘기기엔, 고혈압약 복용 시간과 방식에 따라 약효와 부작용 차이가 큰 질환이 바로 고혈압입니다.
특히 시니어는 체내 대사 변화와 복용 중인 약의 종류가 다양해, 아침과 저녁 복용의 장단점과 주의할 점을 제대로 아는 것이 중요합니다.
이 글에서는 시니어의 고혈압약 복용 시간에 따른 차이점, 복용 실수 예방법, 약물 상호작용까지 정리합니다.
고혈압약 복용 시간 – 아침 VS 저녁
| 복용 시간 | 장점 | 주의사항 |
| 아침 | 혈압이 오전에 상승하는 것을 방지생활리듬에 맞춰 복용 습관화 쉬움 | 이른 기상 전 복용 시 어지럼 가능 |
| 저녁 | 야간 고혈압, 심장마비 위험 줄이는 데 효과 | 수면 중 저혈압 위험, 기상 시 어지럼 가능 |
👉 최근 연구에 따르면 고혈압의 유형과 약물 종류에 따라 개인 맞춤 복용 시간이 중요합니다.
복용 전 알아야 할 5가지 필수 팁
1. 처방받은 시간 지키는 게 최우선
- 아침에 먹는 약이면 오전 7~9시 사이 고정
- 저녁 복용 처방 시 취침 1~2시간 전이 이상적
2. 약을 잊지 않으려면 식사와 연결하기
- 식후 30분 복용 습관화
- 아침밥 / 저녁밥과 연결해 놓으면 누락 줄어듦
3. 복용 누락 시 절대 2배로 먹지 말 것
- 1회 복용을 잊었다면 바로 복용 or 다음 복용 시간까지 기다리기
- 2알 먹으면 급격한 저혈압 유발 가능
4. 포도즙, 자몽주스는 약효에 영향을 줌
- 일부 혈압약은 CYP3A4 대사 경로를 차단하는 자몽 성분과 상호작용
- → 부작용 유발 가능성 높음
5. 다른 약과의 복용 간격 1시간 이상 유지
- 특히 이뇨제, 당뇨약, 수면제와 함께 복용 시 부작용 주의
- 약사 상담 필수
마무리 – 고혈압약은 시간까지 지켜야 진짜 효과가 납니다
고혈압은 ‘약만 먹으면 되는 병’이 아닙니다.
약을 언제, 어떻게 먹느냐에 따라 부작용은 줄이고 효과는 늘릴 수 있습니다.
오늘부터 복용 시간, 복용 습관을 다시 점검해보세요.